美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

產(chǎn)婦吃什么可以給寶寶補(bǔ)鈣

患者:女,32歲

病情描述:
寶寶有兩個月了,頭發(fā)很黃,想給寶寶補(bǔ)鈣,那么產(chǎn)婦吃什么可以給寶寶補(bǔ)鈣?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)婦適量吃蝦皮、芝麻醬、西藍(lán)花、豆腐等食物有助于給寶寶補(bǔ)鈣,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、維生素AD滴劑等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣,避免過量攝入。

一、食物

1、蝦皮

蝦皮鈣含量較高,每100克含鈣量超過900毫克,適合煮湯或拌菜食用,但需注意可能引發(fā)過敏。

2、芝麻醬

芝麻醬富含鈣質(zhì)且易吸收,建議每日食用不超過20克,高血壓產(chǎn)婦應(yīng)控制攝入量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富鈣元素和維生素K,有助于鈣質(zhì)沉積,烹飪時避免過度加熱破壞營養(yǎng)。

4、豆腐

石膏豆腐鈣含量較高,建議選擇老豆腐,與維生素C豐富的蔬菜搭配可提升吸收率。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3顆粒含元素鈣和維生素D,適合哺乳期補(bǔ)鈣,可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

2、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣口服溶液吸收較快,需配合維生素D使用,胃酸缺乏者慎用。

3、乳酸鈣片

乳酸鈣對胃腸刺激較小,含鈣量相對較低,適合腸胃敏感的產(chǎn)婦。

4、維生素AD

維生素AD滴劑促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,需嚴(yán)格按劑量服用,長期過量可能中毒。

哺乳期補(bǔ)鈣應(yīng)優(yōu)先通過膳食補(bǔ)充,藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,同時適當(dāng)曬太陽幫助維生素D合成,定期監(jiān)測血鈣水平避免異常。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>