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月子奶水不夠吃怎么辦

患者:女,32歲

病情描述:
現(xiàn)在還在月子中寶寶奶水就不夠吃了,真的很著急,不知道月子奶水不夠吃怎么辦?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

奶水不足可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持心情愉悅、適當(dāng)按摩等方式改善。奶水不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。

1、調(diào)整飲食

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類食物,如鯽魚湯、豬蹄湯、牛奶等,有助于促進(jìn)乳汁分泌。避免辛辣刺激食物。

2、增加哺乳頻率

建議每2-3小時(shí)哺乳一次,夜間也需保持規(guī)律哺乳。哺乳時(shí)讓寶寶充分吸吮,刺激泌乳反射。

3、保持心情愉悅

焦慮緊張會(huì)抑制催乳素分泌,建議通過聽音樂、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理支持。

4、適當(dāng)按摩

哺乳前可用溫毛巾熱敷乳房,配合從乳房根部向乳頭的環(huán)形按摩,有助于疏通乳腺管。

若上述方法效果不佳,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通草、王不留行等中藥或維生素制劑輔助治療,同時(shí)保證充足睡眠和適度活動(dòng)。

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