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孕期如何預(yù)防貧血

患者：女，30歲 提問(wèn)于2019-07-11 15:31

病情描述:
看到身邊好多朋友在懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)貧血，現(xiàn)在自己也懷孕了，那么孕期如何預(yù)防貧血？
共2個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
對(duì)于很多女性在懷孕后一定要注意飲食，不要挑食，對(duì)于孕期很多準(zhǔn)媽媽都有少許或者嚴(yán)重的貧血癥狀，如果任其發(fā)展的話(huà)，很容易影響到胎兒的健康。甚至有可能引起胎兒窒息，流產(chǎn)等。隨意為了預(yù)防孕期貧血，孕期要多吃含鐵豐富的食物，動(dòng)物血、豆腐、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、木耳、海帶、紫菜、菠菜等，都是含鐵比較多的食物，這些即便不貧血，吃也是好的，尤其是貧血更應(yīng)該吃。有的孕媽媽不喜歡吃肉，但是為了胎兒的健康，還是吃一點(diǎn)比較好。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
對(duì)于女性孕期飲食要均衡，對(duì)于各種食物不要挑食，不要偏食才能補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素c的蔬菜水果，有助于鐵元素的吸收。懷孕中后期胎兒生長(zhǎng)速度快，需要的營(yíng)養(yǎng)更多，這個(gè)階段孕媽媽更容易貧血，所以要吃高蛋白的食物，比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉等，這些對(duì)預(yù)防貧血有一定的效果。
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