美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

女性經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?

患者：女，22歲

病情描述:
平時(shí)我喜歡喝點(diǎn)蜂蜜，女性經(jīng)期的話可以喝蜂蜜嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性經(jīng)期可以適量喝蜂蜜。蜂蜜具有緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、舒緩情緒、促進(jìn)睡眠等作用，但需注意血糖控制與過敏風(fēng)險(xiǎn)。

1、緩解痛經(jīng)

蜂蜜中的鎂元素可幫助放松子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛，適合原發(fā)性痛經(jīng)女性飲用。

2、補(bǔ)充能量

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致乏力，蜂蜜含果糖和葡萄糖能快速供能，建議每日不超過30克。

3、舒緩情緒

蜂蜜促進(jìn)血清素分泌，改善經(jīng)期焦慮情緒，可搭配溫牛奶飲用增強(qiáng)效果。

4、促進(jìn)睡眠

睡前少量蜂蜜能調(diào)節(jié)褪黑素分泌，適合經(jīng)期失眠者，糖尿病患者應(yīng)慎用。

經(jīng)期飲食需溫?zé)崆宓?，避免冰?zhèn)蜂蜜水刺激子宮，合并婦科炎癥或血糖異常者需咨詢醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>