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3歲嬰兒游泳有什么好處

患者:女,3歲

病情描述:
我女兒剛滿3歲了,他爸爸就帶她去游泳,那么嬰兒游泳有什么好處?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

3歲嬰兒游泳有助于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育、增強(qiáng)心肺功能、提升免疫力及改善睡眠質(zhì)量,建議在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行溫水泳池活動(dòng)。

1、運(yùn)動(dòng)發(fā)育

游泳通過水中阻力刺激肌肉群協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),幫助嬰兒早期大動(dòng)作發(fā)育,家長(zhǎng)需全程托扶確保安全。

2、心肺功能

水壓對(duì)胸廓的溫和壓迫可增強(qiáng)呼吸肌力量,提高肺活量,建議每周不超過2次,每次15分鐘內(nèi)。

3、免疫力提升

適度冷刺激與運(yùn)動(dòng)結(jié)合能激活免疫細(xì)胞活性,家長(zhǎng)需注意泳后保暖并及時(shí)擦干身體。

4、睡眠改善

游泳消耗體能有助于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,選擇上午時(shí)段進(jìn)行可避免睡前過度興奮。

選擇恒溫32-34℃的潔凈泳池,避免空腹或飽食后游泳,出現(xiàn)寒顫需立即終止活動(dòng)。

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