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小孩番茄醬吃多了好嗎

患者:女,24歲 提問于2019-07-10 17:32

病情描述:
孩子每次吃薯條都要吃很多的番茄醬,小孩番茄醬吃多了好嗎?
共2個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科
番茄醬是一種低熱量食品。100克番茄醬只有100卡路里不到的熱量,主要是用西紅柿煎煮之后制作而成的一種醬。里面添加了一些醋、鹽、糖等成分。它的營養(yǎng)價值還是很豐富的。含有豐富的番茄紅素,還有維生素b族、膳食纖維、礦物質(zhì)和多種人體所必需的氨基酸,還有一些天然的果膠。適量的吃一些番茄醬,可以有效的健脾開胃、促進腸道蠕動,并且可以補充身體所需要的多種微量元素。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
一般情況下,番茄醬不是脂肪,番茄醬經(jīng)過加工,含有豐富的維生素及礦物質(zhì),所含的熱量及糖不高,所以不會使人體發(fā)胖。但如果有些番茄醬經(jīng)過特殊加工,里面會添加一些色素,香精,防腐劑,糖等,這種情況下就應該適量來吃,不要過量食用,過量也會發(fā)胖的。平時在飲食上要注意,盡量減少脂肪以及高熱量的食物攝入,少吃油炸食品以及各種甜點。要多參加體育運動,能夠有效控制體重增長。
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