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兒童抵抗力差怎么調(diào)理

患者：男，5歲 提問于2019-07-03 19:38

病情描述:
我兒子一到換季的時候就容易感冒，幼兒園有別的孩子感冒他也會跟著感冒，兒童抵抗力差怎么調(diào)理呢？
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
兒童增強(qiáng)免疫力，首先要讓兒童休息好，每天晚上九點(diǎn)之前一定要讓孩子睡著，睡前不要喝太多水，以免造成小孩腎臟負(fù)擔(dān)過重；其次，應(yīng)該調(diào)整寶寶的飲食，多給寶寶吃一些高營養(yǎng)、高蛋白的食物，多讓寶寶吃些肉類、奶制品、豆制品等食物，也可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一點(diǎn)鈣片；在生活中應(yīng)該多少寶寶曬曬太陽，多讓孩子進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
兒童抵抗力差，可以通過以下方法調(diào)理：一、營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如奶制品、雞蛋以及蛋制品、瘦肉、動物的肝臟、魚肉等等。同時讓孩子多進(jìn)食新鮮的蔬菜以及水果補(bǔ)充足夠的維生素C。另外，要注意補(bǔ)充微量元素鋅和鐵、鋅的低下可以導(dǎo)致孩子的免疫力低下，所以可以通過補(bǔ)鋅來提高孩子的免疫力，一般可以口服葡萄糖酸鋅口服液。二、通過合理的運(yùn)動來增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，每天保證孩子有半個小時的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動時間，增強(qiáng)孩子對有氧運(yùn)動的耐受。三、可以通過口服一些調(diào)節(jié)免疫的藥物，比如脾氨肽凍干粉或者是槐杞黃顆粒（還爾金）等等這些的藥物進(jìn)行調(diào)整。四、保證孩子有充足的睡眠，生活規(guī)律。
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