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焦慮癥的調(diào)適與綜合療法

患者:女,45歲

病情描述:
我媽媽感覺焦慮失眠,焦慮癥的調(diào)適與綜合療法有哪些?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式綜合干預(yù)。該疾病可能與遺傳因素、長期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷事件等原因有關(guān)。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者識別錯誤思維模式,暴露療法適用于特定恐懼癥,團(tuán)體治療能改善社交回避。心理治療需由專業(yè)醫(yī)師制定個性化方案。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀,苯二氮卓類藥物如勞拉西泮,5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛等需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、生活方式

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘,每日30分鐘有氧運動可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,正念冥想能降低杏仁核活躍度,限制咖啡因攝入可減少生理性焦慮。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激適用于難治性病例,生物反饋訓(xùn)練幫助掌握放松技巧,針灸治療可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,光照療法對季節(jié)性焦慮有效。

建議建立包含蔬菜水果、全谷物、深海魚的健康飲食模式,配合漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練,癥狀持續(xù)加重時須及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

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