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焦慮癥的治療

患者:女,40歲

病情描述:
我感覺自己好像患了焦慮癥,焦慮癥的治療方法有哪些?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式治療。焦慮癥通常由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、軀體疾病等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式,暴露療法逐步接觸恐懼源以降低敏感度,正念訓(xùn)練提高情緒覺察能力。心理治療需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀,苯二氮卓類藥物如阿普唑侖,5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息保證充足睡眠,每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng),練習(xí)深呼吸等放松技巧,減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解焦慮癥狀。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激通過磁場(chǎng)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng),生物反饋訓(xùn)練幫助自主控制生理指標(biāo),光照療法改善晝夜節(jié)律紊亂。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

保持均衡飲食,適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物,建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng),定期進(jìn)行放松訓(xùn)練有助于焦慮癥康復(fù)。

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