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坐久了或站久了都會(huì)腰疼是怎么回事

患者：男，31歲

病情描述:
我坐時(shí)間長、站時(shí)間長都會(huì)腰疼。是怎么回事，有什么辦法可以治療？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科

久坐或久站后腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 腰肌勞損

長時(shí)間保持固定姿勢導(dǎo)致腰部肌肉緊張疲勞，表現(xiàn)為酸脹痛感。建議每小時(shí)活動(dòng)腰部，熱敷緩解肌肉痙攣，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

2. 腰椎間盤突出

椎間盤退變或外力作用導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，常伴下肢放射痛。可能與久坐久站、重體力勞動(dòng)有關(guān)，需避免彎腰搬重物，可選用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片、甘露醇注射液等治療。

3. 骨質(zhì)疏松

骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，多見于絕經(jīng)后女性。表現(xiàn)為靜息痛、身高縮短，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，可使用阿侖膦酸鈉片、鮭降鈣素注射液、雷洛昔芬片等藥物。

4. 強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病引發(fā)脊柱炎癥，晨僵明顯且活動(dòng)后減輕。需早期規(guī)范治療，可選用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白、沙利度胺片等藥物控制病情。

日常注意保持正確坐姿，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

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