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活動時岔氣怎么辦

患者:男,26歲 提問于2019-06-30 15:53

病情描述:
我今天運(yùn)動的時候?qū)е虏須饬?,運(yùn)動時岔氣該怎么辦?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
岔氣后的四十八小時內(nèi),冷水或冰可用于疼痛部位二十至三十分鐘?;顒討?yīng)該減少,多休息。不應(yīng)按摩、熱敷、理療和針灸。岔氣后四十八小時后,在應(yīng)變區(qū)仍發(fā)現(xiàn)腫脹和充血??梢赃M(jìn)行局部按摩和理療來加速新陳代謝和促進(jìn)組織修復(fù)。雖然腫脹、淤血、壓痛等局部癥狀已經(jīng)緩慢消除,但功能尚未恢復(fù)正常,此時可按摩、針灸、理療等,同時加強(qiáng)拉傷部位的功能訓(xùn)練,使拉傷部位盡早投入正規(guī)訓(xùn)練。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一旦出現(xiàn)岔氣,不必立即停止鍛煉??梢杂幸庾R地及時調(diào)整呼吸節(jié)奏,減緩呼吸頻率,擴(kuò)大呼吸范圍。堅(jiān)持一段時間后大多數(shù)岔氣癥狀會自然緩解,對身體健康并沒有影響。如果岔氣帶來的疼痛很嚴(yán)重,那么可以嘗試憋住氣、抻拉肌肉或者拍打等方法進(jìn)行緩解。
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