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燕麥減肥嗎

患者：女，28歲 提問于2019-06-23 15:15

病情描述:
我可胖，然后最近打算減肥，聽說吃燕麥可以減肥真的嗎
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
吃這個確實可以，但是如果只靠吃這個，那效果可不是很好，吃燕麥是可以達(dá)到一定減肥效果的，不過只是靠燕麥來減肥的話，達(dá)到的減肥的效果并不是很明顯，如果采取的燕麥減肥方法不當(dāng)?shù)脑挘藴p肥效果受到影響以外，還有可能會造成營養(yǎng)不良，因此大家對于燕麥減肥法一定要慎用，必須選擇正確的方法才可以達(dá)到理想的效果，燕麥之所以可以達(dá)到減肥的效果，是因為容易讓人產(chǎn)生飽腹感，燕麥里面含有了很多的可溶與不可不溶性粗纖維，可以把人們身體里面的大量的膽固醇吸收，并且排到體外，
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
要是光靠這個就減肥的話，那是不可能的，吃了燕麥之后，燕麥里面所含有的糖分也不容易被吸收，雜糧燕麥與含有大量的糖分并且容易消化吸收的精食是不一樣的，雜糧燕麥不容易消化，人們的身體會耗費很多的能量來幫助消化，并且胃腸蠕動的速度會加快，并且也會加快身體新陳代謝的速度，這樣一來的話身體內(nèi)部的毒素與垃圾就會被快速的排出體外，體重自然而然就減輕了，因此說燕麥有一定的減肥效果。
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