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哺乳期可以吃芒果嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我昨天買了芒果,結(jié)果婆婆說吃芒果對寶寶不好,那么哺乳期可以吃芒果嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃芒果,芒果富含維生素C、膳食纖維和胡蘿卜素,但需注意過敏風險。哺乳期飲食建議保持多樣化,避免過量食用單一水果。

1、營養(yǎng)益處

芒果含維生素A原和維生素C,有助于提升免疫力,其膳食纖維可促進胃腸蠕動,緩解產(chǎn)后便秘。

2、過敏風險

部分人群對芒果皮或果肉過敏,哺乳期首次食用建議少量嘗試,觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等反應(yīng)。

3、糖分控制

芒果含糖量較高,每日攝入量建議不超過200克,避免影響血糖穩(wěn)定,尤其妊娠糖尿病史者需謹慎。

4、食用建議

選擇成熟芒果去皮食用,避免空腹進食,可與酸奶或全麥面包搭配降低胃腸刺激。

哺乳期飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果,如發(fā)現(xiàn)嬰兒出現(xiàn)濕疹或脹氣等不適,應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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