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婚前恐懼癥的癥狀

患者:女,25歲

病情描述:
我這幾天就要結(jié)婚了,有點緊張,婚前恐懼癥的癥狀是什么?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

婚前恐懼癥的癥狀主要有情緒焦慮、軀體不適、行為逃避、認(rèn)知扭曲等表現(xiàn),早期可能僅表現(xiàn)為緊張不安,隨著婚期臨近可能出現(xiàn)失眠或過度計劃行為。

1、情緒焦慮

持續(xù)出現(xiàn)對婚姻的過度擔(dān)憂,伴隨心慌、手抖等自主神經(jīng)興奮癥狀,可通過放松訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)緩解。

2、軀體不適

可能出現(xiàn)頭痛、胃痛等軀體化癥狀,與長期心理壓力相關(guān),規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善。

3、行為逃避

反復(fù)推遲婚期籌備或過度沉迷工作回避現(xiàn)實,需通過伴侶溝通逐步建立對婚姻的安全感。

4、認(rèn)知扭曲

對婚姻關(guān)系產(chǎn)生災(zāi)難化想象,如過度擔(dān)心婆媳矛盾或經(jīng)濟(jì)問題,認(rèn)知行為療法可調(diào)整非理性信念。

建議通過正念冥想緩解焦慮,保持每日15-30分鐘有氧運(yùn)動,必要時可尋求心理咨詢師專業(yè)幫助。

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