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甘油三酯高應(yīng)該多吃什么食物

患者：女，24歲

病情描述:
我前陣子到醫(yī)院去檢查說(shuō)我有甘油三酯高，那我應(yīng)該多吃什么食物可以緩解我的病情？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

甘油三酯高可以適量吃深海魚(yú)類(lèi)、燕麥、堅(jiān)果類(lèi)、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非諾貝特、阿托伐他汀、苯扎貝特、煙酸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)類(lèi)

富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，改善血脂代謝。

2、燕麥

含有豐富膳食纖維，可延緩脂肪吸收，減少肝臟合成甘油三酯。

3、堅(jiān)果類(lèi)

提供不飽和脂肪酸和植物甾醇，能調(diào)節(jié)脂蛋白代謝，但需控制每日攝入量。

4、豆制品

大豆蛋白可促進(jìn)低密度脂蛋白清除，植物雌激素具有調(diào)節(jié)血脂作用。

二、藥物

1、非諾貝特

通過(guò)激活PPARα受體增強(qiáng)脂蛋白脂肪酶活性，適用于高甘油三酯血癥。

2、阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，主要降低膽固醇同時(shí)兼有輕度降甘油三酯作用。

3、苯扎貝特

貝特類(lèi)降脂藥，能顯著降低極低密度脂蛋白合成，需監(jiān)測(cè)肝功能。

4、煙酸

抑制脂肪組織分解減少游離脂肪酸供應(yīng)，大劑量使用可能引起皮膚潮紅。

日常需限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周保持適量有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)變化。

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