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缺鐵性貧血吃什么食物好

患者:男,30歲 提問于2019-06-21 21:56

病情描述:
我最近這一段時間身體不是特別的好,醫(yī)生檢查說是缺鐵性貧血,那缺鐵性的貧血可以吃什么食物好呢?
共2個回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
缺鐵性貧血患者來說,攝入有益于鐵吸收的營養(yǎng)素,它只保證鐵的來源的豐富這還是不夠的,還是要保證人體可以高效率地把這些鐵吸收到體內(nèi),并將其加以利用,才能利于貧血的恢復,這就需要一些營養(yǎng)素的輔助搭配,具體的營養(yǎng)素有維生素B類,鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C等,其中,優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素C在促進鐵吸收方面效果顯著。
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
貧血是日常生活中常見的疾病,其發(fā)生主要與外周紅細胞的減少有關(guān)系,由于紅細胞中血紅蛋白含量的降低,氧不能被血紅蛋白很好地輸送到全身,從而引起的一系列的貧血癥狀,首先保證每日營養(yǎng)充足,積極攝入含鐵豐富的食物,例如豬肝、小油菜、四季豆、香菜、菠菜等,這些都是含鐵量豐富的食品,在日常飲食中可以有意識地多增加此類食物的攝入。
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