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女人內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

患者：女，29歲 提問于2019-06-15 20:23

病情描述:
我最近臉上一直起痘痘，怎樣調(diào)整女性的內(nèi)分泌呢？
共2個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
調(diào)整內(nèi)分泌需要保證有充足的睡眠，飲食中要注意葷素搭配合理，盡量保證食品的多樣化，葷素合理多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩刺激性食品。在精神上要注意調(diào)節(jié)，盡量保持一種輕松愉快的心情，放松心情。避免焦慮。積極地運(yùn)動鍛煉，能夠讓身體更加健康，同時(shí)也能夠確保內(nèi)分泌的平衡，因此積極運(yùn)動鍛煉是非常好的。
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
中醫(yī)上針對內(nèi)分泌治療主要是以中藥的調(diào)理為主，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。盡量不要熬夜，堅(jiān)持運(yùn)動，多做一些按摩，慢慢調(diào)理。
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