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吃什么可以減少打鼾

患者:男,45歲 提問于2019-06-11 19:19

病情描述:
我晚上睡覺打呼嚕特別厲害,有的時候吵的家人睡不好覺,很尷尬,吃什么可以減輕打鼾?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺前用溫水加漱口液漱口可以使鼾聲減弱。這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱、停止?;ń?到10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下,連服5天,可治療打鼾。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
香菇是食用菌類食物,含有豐富的多糖、海藻糖和活性物質(zhì)。具有提高免疫細胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強機體排毒等作用。每天食用50到150克香菇,可起到消除疲勞的效果。茶有助于減少堵塞和痰液,從而減少打呼嚕。泡茶時釋放的蒸汽,吸入后可以減少鼻塞。睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝,有助放松喉嚨,減輕充血腫脹,從而防止打鼾。
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