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血壓高吃什么好

患者:女,54歲 提問于2019-06-12 19:08

病情描述:
老伴檢查出得了高血壓,我非常的擔(dān)心,想在生活中好好照顧她,血壓高吃什么好?
共2個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者的飲食要求如下:患者應(yīng)低鹽、低脂飲食,減少油炸或含脂量高的食物攝入,應(yīng)遵循金字塔式飲食,多食用蔬菜、水果,油脂類食物應(yīng)相對減量,注重蛋白質(zhì)攝入及高鉀食物的攝入,減少高鹽食物的攝入。飲食治療是高血壓治療的一方面,患者可通過調(diào)整飲食方式達(dá)到減輕體重、降脂的目標(biāo),日常生活中應(yīng)遵循四低一高的原則,即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖,增加高纖維食物的攝入,不暴飲暴食,可逐漸達(dá)到減重、降壓的效果。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
日常生活中蔬菜、水果、奶類和高蛋白的食物對高血壓患者來說都不錯的。高血壓患者建議五谷雜糧要盡量的選用含麩皮的全谷類。奶類最好都使用脫酯的產(chǎn)品。因為全脂奶中脂肪的量是比較高,而且含有飽和性的脂肪酸比較多。另外蛋白質(zhì)豐富的食物,比如豆制品、魚肉,魚肉要強(qiáng)調(diào)一下可以主要多吃一些深海的魚肉或者家禽的瘦肉為主。
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