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強(qiáng)腎按摩方法

患者:男,18歲

病情描述:
我經(jīng)常加班熬夜,做什么事情總是沒有什么干勁,強(qiáng)腎按摩方法有什么?
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
按摩養(yǎng)腎的方法比較多,有不同的按摩方式,可以先雙手對(duì)搓,等手心發(fā)熱后在上下來回按摩腰部,搓到腰部感覺到溫?zé)嵛恢?,還可以在每天睡覺之前用熱水泡腳,通過腳心按摩的方式,可以起到強(qiáng)身健體、舒肝明目的作用。特別是針對(duì)腎虛效果非常不錯(cuò)。
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
左手和右手分別握緊拳頭,然后用拇指關(guān)節(jié)放在腰部和眼睛處,在里面進(jìn)行圓形旋轉(zhuǎn)按摩。用柔和的力量按摩,然后慢慢增加強(qiáng)度,腰部和眼睛感覺酸脹,是適當(dāng)?shù)陌茨?qiáng)度。第二次按摩方法可以每天早上、中午和晚上進(jìn)行一次。補(bǔ)腎壯陽,緩解腰部不適。注意按摩時(shí)不要找錯(cuò)穴位,要注意按摩次數(shù)。
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