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怎么洗頭發(fā)最好

患者：女，32歲

病情描述:
我的頭發(fā)很黃很干，看著跟一堆草一樣，很影響心情，怎么洗頭發(fā)能改善我的發(fā)質(zhì)？
共1個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

洗頭發(fā)最好的方法有溫水沖洗、選擇合適洗發(fā)水、正確按摩頭皮、及時(shí)吹干頭發(fā)。

1、溫水沖洗

使用接近體溫的溫水沖洗頭發(fā)，過熱的水會(huì)破壞頭皮屏障，過冷的水則無(wú)法徹底清潔。沖洗時(shí)間控制在1-2分鐘，確保發(fā)絲充分濕潤(rùn)。

2、合適洗發(fā)水

根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇弱酸性洗發(fā)水，油性發(fā)質(zhì)可選用控油型，干性發(fā)質(zhì)建議含氨基酸成分。洗發(fā)水需先揉搓起泡后再涂抹，避免直接接觸頭皮。

3、按摩頭皮

用指腹以畫圈方式輕柔按摩頭皮3分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。切忌用指甲抓撓，以免損傷毛囊或引發(fā)頭皮炎癥。

4、及時(shí)吹干

用毛巾吸干水分后，吹風(fēng)機(jī)保持15厘米距離，選擇中檔溫度吹至八成干。發(fā)際線、耳后等部位要徹底吹干，防止潮濕滋生真菌。

每周洗頭頻率控制在2-3次，過度清潔會(huì)破壞頭皮油脂平衡。染燙后頭發(fā)需使用修護(hù)型洗護(hù)產(chǎn)品，定期修剪分叉發(fā)梢。

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