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產(chǎn)婦食譜有哪些

患者：女，28歲 提問于2019-06-12 19:10

病情描述:
我現(xiàn)在在坐月子，感覺自己一點食欲都沒有，產(chǎn)婦食譜有哪些？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后第一周：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合容易消化的食物為主，對于剖腹產(chǎn)的孕婦來說，就要不吃產(chǎn)氣多的食物。如黃豆、豆制品、紅薯等。產(chǎn)后第二周：收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊。桂圓紅棗粥（補(bǔ)血，安神養(yǎng)心）；木瓜鰍魚湯（催乳）；山楂茶、荔枝核（生津開胃）；炒腰子（幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝）。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
食物分為碳水化合物、蛋白質(zhì)類，如雞蛋、豆腐，或者各種肉類、海鮮類等。除了油脂之外，還有其他水果類、蔬菜類等，可以把水果、蔬菜歸為含有各種維生素、礦物質(zhì)以及纖維素這類。對于產(chǎn)婦，要均衡飲食，幾種營養(yǎng)都要包含，有些人為了下奶，特別注重讓產(chǎn)婦喝很多湯類，如豬蹄湯，或者鯽魚湯等，但實際上應(yīng)該在前幾類營養(yǎng)基礎(chǔ)上多喝湯，而不僅僅是喝湯。
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