美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

失眠多夢的治療方法是什么

患者:男,56歲

病情描述:
我患有腎臟病,心里負(fù)擔(dān)特別大,經(jīng)常晚上失眠,失眠多夢的治療方法是什么?
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠多夢可通過調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。失眠多夢通常由精神壓力、不良生活習(xí)慣、焦慮抑郁、軀體疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

固定就寢與起床時間,避免午睡過長或晚間過度興奮活動。睡前1小時減少電子設(shè)備使用,保持臥室安靜黑暗。

2、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可改善睡眠錯誤認(rèn)知,放松訓(xùn)練如腹式呼吸有助于緩解焦慮。嚴(yán)重者需心理咨詢疏導(dǎo)情緒問題。

3、藥物治療

短期可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥。伴有抑郁癥狀時需聯(lián)合帕羅西汀等抗抑郁藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

酸棗仁湯、天王補(bǔ)心丹等方劑可安神助眠,針灸取神門、內(nèi)關(guān)等穴位。體質(zhì)辨證后選用歸脾丸、朱砂安神丸等中成藥。

日常避免濃茶咖啡攝入,晚餐不宜過飽,適度運(yùn)動可提升睡眠質(zhì)量。癥狀持續(xù)超過1個月或伴隨日間功能障礙時需就醫(yī)評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>