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最近脾氣很暴躁是怎么回事

患者：女，23歲

病情描述:
我也不知道怎么了，最近我的脾氣很暴躁，那這是怎么回事呢？
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科

脾氣暴躁可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助睡眠。

2、壓力過(guò)大

工作生活壓力會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌異常?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，若伴隨心悸手抖可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

3、甲亢

可能與自身免疫或碘攝入異常有關(guān)，典型癥狀包括易怒伴多食消瘦。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

4、抑郁癥

與腦內(nèi)5-羥色胺水平降低相關(guān)，常有無(wú)名火與興趣減退并存。需心理評(píng)估后使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，配合認(rèn)知行為治療。

日?？蛇m當(dāng)增加富含鎂元素的全谷物、深綠色蔬菜，避免攝入過(guò)量咖啡因，每周保持適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒穩(wěn)定。

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