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膽固醇高吃什么好

患者：女，51歲

病情描述:
我這幾天時(shí)間檢查血液醫(yī)生說(shuō)膽固醇偏高，膽固醇高吃什么好？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

膽固醇高可以適量吃燕麥、深海魚、堅(jiān)果、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在腸道的吸收。

2、深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用有助于改善血脂代謝，但需控制每日攝入量。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)膽固醇代謝。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類降脂藥，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀是強(qiáng)效他汀類藥物，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥患者。

3、辛伐他汀

辛伐他汀可有效降低低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。

4、非諾麥布

非諾麥布通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類藥物聯(lián)用增強(qiáng)降脂效果。

膽固醇高患者應(yīng)保持低脂低膽固醇飲食，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，避免吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣。

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