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按什么穴位可以補(bǔ)腎

患者:男,35歲

病情描述:
性生活過多,導(dǎo)致我患上了腎虛疾病,按什么穴位可以補(bǔ)腎?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

按摩太溪穴、涌泉穴、關(guān)元穴、腎俞穴等穴位有助于補(bǔ)腎。穴位按摩可作為輔助調(diào)理手段,但嚴(yán)重腎虛需結(jié)合醫(yī)療干預(yù)。

1、太溪穴

位于足內(nèi)側(cè)踝尖與跟腱間凹陷處,按摩可改善腰膝酸軟、耳鳴等腎虛癥狀,配合艾灸效果更佳。

2、涌泉穴

足底前三分之一凹陷處,長期按壓有助于緩解失眠多夢、五心煩熱等腎陰虛表現(xiàn),建議睡前溫水泡腳后操作。

3、關(guān)元穴

臍下三寸處,溫和刺激可改善遺精滑泄、夜尿頻多等腎氣不固癥狀,搭配八段錦鍛煉效果更持久。

4、腎俞穴

第二腰椎棘突旁開1.5寸,點(diǎn)按能緩解畏寒肢冷、陽痿早泄等腎陽虛問題,需配合腰部保暖。

日常可食用黑芝麻等補(bǔ)腎食材,避免過度勞累,若出現(xiàn)持續(xù)水腫或排尿異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查腎功能。

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