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懷孕2個月食譜安排

患者：女，26歲 提問于2019-06-04 19:42

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕差不多兩個月了，聽說需要加強營養(yǎng)了，懷孕兩個月食譜安排有哪些？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
女性在懷孕2個月的時候，正是身體需要能量的時候。食譜安排：1、維生素：維生素是人體必需的營養(yǎng)物質，也是胎寶寶生長發(fā)育必需的物質，特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。2、水和無機鹽：懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要，特別是早孕反應嚴重的人，因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準媽媽有益。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
懷孕2個月的食譜，可以多吃一些蛋白質和碳水化合物豐富的食物。1、蛋白質：每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內，對于蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點，明天不想吃就少吃一點，或者不吃也可以，順其自然就好。2、碳水化合物和脂肪：可以多吃豆類食品、蛋類、奶類等來補充脂肪。但是，含淀粉豐富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量?？梢赃m當多吃這些食物。
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