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怎么樣才能懷孕快

患者：女，30歲

病情描述:
以前懷過(guò)一次孕，后來(lái)流產(chǎn)了，我現(xiàn)在著急要個(gè)寶寶，怎么樣才能懷孕快
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

提高懷孕概率可通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵期、調(diào)整生活方式、優(yōu)化同房頻率、排查健康問(wèn)題等方式實(shí)現(xiàn)。懷孕速度受年齡、激素水平、生殖系統(tǒng)功能、心理狀態(tài)等多種因素影響。

1、監(jiān)測(cè)排卵期

通過(guò)基礎(chǔ)體溫、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)確定排卵日，在排卵前后24-48小時(shí)內(nèi)同房可顯著提高受孕概率。月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。

2、調(diào)整生活方式

保持BMI在18.5-24正常范圍，戒煙戒酒，每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸。避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)或久坐，保證7-8小時(shí)睡眠，減少咖啡因攝入量每日不超過(guò)200毫克。

3、優(yōu)化同房頻率

排卵期保持每2-3天一次性生活，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降。同房后女性平臥15-30分鐘，避免立即沖洗會(huì)陰部。

4、排查健康問(wèn)題

未避孕1年未孕需檢查輸卵管通暢性、精子質(zhì)量、激素水平等。多囊卵巢綜合征可能表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡，子宮內(nèi)膜異位癥常伴有痛經(jīng)、性交痛。

規(guī)律攝入富含鋅的海產(chǎn)品、維生素E的堅(jiān)果、優(yōu)質(zhì)蛋白的禽蛋，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氯米芬、來(lái)曲唑等促排卵藥物。

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