美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

紅棗和枸杞子泡水喝有什么好處

患者:女,36歲

病情描述:
我老是會(huì)頭暈耳鳴,朋友建議我用紅棗和枸杞子泡水喝,會(huì)有什么好處?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

紅棗和枸杞子泡水喝有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗富含鐵元素和維生素C,枸杞子含有枸杞多糖,兩者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子中的甜菜堿和枸杞多糖具有保護(hù)肝細(xì)胞作用,搭配紅棗的環(huán)磷酸腺苷成分,能輔助緩解眼干澀、腰膝酸軟等肝腎虧虛表現(xiàn)。

3、改善睡眠

紅棗含有的黃酮類化合物具有鎮(zhèn)靜作用,枸杞子的β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),適合入睡困難或睡眠淺的人群飲用。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞活性,紅棗中的三萜類化合物能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,長(zhǎng)期飲用有助于提升機(jī)體抗病能力。

建議每日用量為紅棗3-5顆、枸杞子10-15粒,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少飲用頻率,糖尿病患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>