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怎樣去濕氣和寒氣

患者：男，30歲 提問于2019-06-02 20:28

病情描述:
我是一名游泳教練常年和水打交道引起身體體內(nèi)濕氣和寒氣都比較重，怎樣去濕氣和寒氣？
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕氣、寒氣均屬于陰邪，可以通過激發(fā)人體的陽氣，驅(qū)除人體的濕氣和寒氣，要從以下幾個方面加以治療。第一、居住環(huán)境要盡量通風、干燥，避免潮濕陰冷，以免外來濕氣、寒氣侵襲人體。第二、飲食上要注意避免生、冷食物，生、冷食物會傷及人體脾胃陽氣，導致寒邪內(nèi)生。第三、要注意加強體育鍛煉，通過體育鍛煉激發(fā)人體陽氣，使陽氣充足，這樣外來的濕氣、寒氣不能侵襲人體，也有助于內(nèi)生的寒濕加以祛除。
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