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女的腎虛是怎么引起

患者：女，33歲

病情描述:
我最近老是覺得腰很酸，而且渾身乏力，去看了中醫(yī)說我是腎虛了，為什么女的會(huì)腎虛？

共1個(gè)回答

王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性腎虛可能由過度勞累、情緒壓力、飲食不當(dāng)、慢性疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

1. 過度勞累

長(zhǎng)期熬夜或體力透支會(huì)損耗腎精。建議保證每天7小時(shí)睡眠，避免重體力勞動(dòng)，可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)。

2. 情緒壓力

焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致腎氣郁結(jié)?？赏ㄟ^冥想、傾訴等方式疏解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

3. 飲食不當(dāng)

生冷辛辣食物損傷脾陽，影響腎精化生。日?？墒秤煤诙埂㈣坭?、山藥等滋補(bǔ)腎氣食物，避免過量飲用咖啡。

4. 慢性疾病

可能與糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)病有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥。

保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳，避免久坐久站，月經(jīng)期注意保暖，定期體檢監(jiān)測(cè)腎功能指標(biāo)。

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