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慢性前列腺炎的預(yù)防措施有哪些

患者：男，25歲

病情描述:
我有前列腺炎，醫(yī)生說(shuō)讓我注意一下，慢性前列腺炎的預(yù)防措施有哪些？
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科

慢性前列腺炎可通過(guò)調(diào)整生活方式、規(guī)律排尿、避免久坐、控制飲食等方式預(yù)防，必要時(shí)需結(jié)合醫(yī)療干預(yù)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善局部代謝，減少前列腺充血。

2、規(guī)律排尿

避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，及時(shí)排空膀胱可降低尿路感染風(fēng)險(xiǎn)，減少前列腺壓力。

3、避免久坐

久坐會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，騎行時(shí)選擇寬座墊以減少壓迫。

4、控制飲食

限制辛辣刺激食物和酒精攝入，多飲水稀釋尿液，適量補(bǔ)充鋅元素有助于前列腺健康。

日常可進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)，若出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

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