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孕婦可以吃青蒜苗嗎

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-06-04 16:18

病情描述:
這段時(shí)間青蒜苗出來(lái)了，我現(xiàn)在懷孕了特別想吃，孕婦可以吃青蒜苗嗎？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃蒜苗，一天三餐不超過(guò)300g即可。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，它的辣味主要來(lái)自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。此外，吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。蒜苗對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防腦血栓的形成，同時(shí)還能保護(hù)肝臟。蒜苗是煮的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)軟爛的食材，因此只要下鍋以大火略炒至蔬菜香氣溢出并均勻受熱，即可盛出食用，才能品嘗到清爽的口感與風(fēng)味，所以孕婦可以吃蒜苗。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦吃青蒜苗沒(méi)有什么問(wèn)題，也沒(méi)什么影響，因?yàn)榕詰言泻?，胎兒也需要從母體中吸收營(yíng)養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘Ｊ秤玫臓I(yíng)養(yǎng)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是比較重要的。在飲食上，營(yíng)養(yǎng)的選擇很關(guān)鍵。蒜苗中含有礦物質(zhì)元素以及維生素，在懷孕期間，可以吃些蒜苗，懷孕期間，孕婦們也需要適當(dāng)?shù)氖秤?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fgl5r58zkolhznp.html" target="_blank">降血脂的食物。那么蒜苗就有降血脂的效果，孕婦可以適當(dāng)食用。蒜苗也含有較多的好處以及功效。不過(guò)在食用量方面也是需要控制的。蒜苗雖好，也不能多吃。
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