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睡覺老做夢吃什么能改善

患者:男,35歲 提問于2019-06-01 18:57

病情描述:
我最近睡覺老是做夢,現(xiàn)在休息不好,我怎樣緩解我目前的狀況?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
做夢屬于生理現(xiàn)象。白天在巨大的壓力下工作或者任何可能導致身心疲憊的擔憂,導致大腦被無形的壓力和夢境所束縛,這將影響睡眠質量并導致大腦神經衰弱。應該注意調整心態(tài),學會自己減壓,多和周圍的朋友交流,長期的微噩夢是虛弱和疾病的表現(xiàn),可以用中藥來調節(jié)、標本兼治,中藥還可以安神養(yǎng)心。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
自己最近的情況是精神壓力過大所導致的精神疾病。如果情況嚴重,平時可以去醫(yī)院進行詳細檢查,并配合醫(yī)生的輕微治療。如果天氣溫和,自己可以在白天做更多的運動來放松神經。晚上自己可以在睡覺前用溫水浸泡自己的腳,喝一杯熱牛奶來幫助自己入睡。
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