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早上醒來(lái)舌頭干燥怎么回事

患者：男，31歲

病情描述:
這一個(gè)星期時(shí)間，每天早上起來(lái)就舌頭干燥，這是怎么回事呢？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心

早上醒來(lái)舌頭干燥可能由夜間張口呼吸、室內(nèi)空氣干燥、脫水、糖尿病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、使用加濕器、補(bǔ)充水分、控制血糖等方式緩解。

1、夜間張口呼吸

睡眠時(shí)用口呼吸會(huì)導(dǎo)致口腔水分蒸發(fā)過(guò)快。建議側(cè)臥睡眠，必要時(shí)咨詢耳鼻喉科排除鼻塞問(wèn)題。

2、室內(nèi)空氣干燥

空調(diào)或暖氣環(huán)境下濕度不足易引發(fā)口干。睡前使用加濕器保持濕度在40%-60%，避免直接對(duì)風(fēng)口。

3、身體脫水

飲水不足或晚餐過(guò)咸會(huì)導(dǎo)致體液失衡。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，睡前2小時(shí)適量飲水。

4、糖尿病征兆

高血糖引發(fā)滲透性利尿可能導(dǎo)致口干，常伴多飲多尿。需監(jiān)測(cè)空腹血糖，確診后使用二甲雙胍、格列美脲等藥物控制。

日常可食用銀耳、梨子等滋陰食物，避免辛辣刺激飲食，若持續(xù)干燥需排查干燥綜合征等疾病。

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