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兒童跑步的好處

患者：男，1歲 提問于2019-05-29 19:38

病情描述:
寶寶現(xiàn)在一歲了，想從小培養(yǎng)跑步的習(xí)慣，跑步對于兒童來說有什么好處？
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
通常情況下培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣并且晨跑后，兒童的氣色和精神都會很棒，加上體力的消耗，間接使早餐成為兒童的必備一環(huán)，有助于成長發(fā)育。晨跑對于孩子還說很簡單，但是長時間的堅持是十分困難的。這一心智的培養(yǎng)使的孩子在以后的為人處事中不容易半途而廢，遇難而退。有助于鍛煉兒童尚未發(fā)育完全的心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量。堅持跑步總體來說對人來說有害無益，這也是國家將跑步納入青少年體測的必備一個項目的原因。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
實際上兒童長期堅持晨跑有以下好處:1.可以培養(yǎng)兒童良好的作息習(xí)慣，早起早睡使身體的新陳代謝也更有規(guī)律。并且晨跑后，兒童的氣色和精神都會很棒，加上體力的消耗，間接使早餐成為兒童的必備一環(huán)，有助于成長發(fā)育。2.增強毅力。晨跑對于孩子還說很簡單，但是長時間的堅持是十分困難的。家長督促孩子堅持晨跑并且陪同，可以增強孩子的毅力和成就感。這一心智的培養(yǎng)使的孩子在以后的為人處事中不容易半途而廢，遇難而退。3.鍛煉心肺功能。跑步是講究全身協(xié)調(diào)和呼吸的一種運動，在跑步過程中，不斷調(diào)整呼吸的節(jié)奏，有助于鍛煉兒童尚未發(fā)育完全的心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量。
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