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感覺(jué)很困老是睡不醒怎么回事

患者：女，40歲 提問(wèn)于2019-06-02 21:28

病情描述:
我現(xiàn)在特別喜歡睡覺(jué)，老是犯困，感覺(jué)很困老是睡不醒是怎么回事？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠不好的一定要注意多休息，避免讓自己過(guò)于疲勞。很多睡眠不好的人都是因?yàn)椴缓玫乃吡?xí)慣導(dǎo)致的，，因?yàn)槟愕乃邥r(shí)間過(guò)晚，已經(jīng)超過(guò)了人體的黃金睡眠時(shí)間，人的黃金睡眠時(shí)間是11-2點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)候你沒(méi)有很好的休息，那么你白天睡一天也不解乏的。引起睡眠不好的原因還有很多種一方面與精神以精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞，夜間睡眠不足，生物鐘紊亂，根據(jù)不同的原因具體分析，要擺正位置，調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
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