美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

26歲的男人記性很差怎么回事

患者：男，26歲

病情描述:
最近記性特別差，別人上午給我囑咐的事情，我下午就有點(diǎn)想不起來(lái)，不知道26歲的男人記性很差怎么回事？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

26歲男性記憶力減退可能由睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)改善作息、調(diào)節(jié)情緒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致海馬體功能受損。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)影響大腦前額葉功能。可通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素B12、葉酸或歐米伽3脂肪酸不足會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)?？蛇m量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物攝入。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫異常、碘缺乏等因素有關(guān)，常伴乏力、怕冷等癥狀。需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉等藥物。

日?？蛇M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>