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葉酸男人吃了有什么作用

患者：男，26歲

病情描述:
聽說男人吃葉酸有很多好處，葉酸男人吃了有什么作用？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

男性適量補(bǔ)充葉酸有助于改善精子質(zhì)量、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、緩解焦慮情緒、預(yù)防同型半胱氨酸血癥。葉酸對男性的作用主要有改善生殖健康、保護(hù)心血管、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、降低代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。

1、改善生殖健康

葉酸參與DNA合成，精子生成過程中需要充足葉酸支持。臨床研究表明葉酸缺乏可能導(dǎo)致精子DNA碎片率增高，適當(dāng)補(bǔ)充可提升精子活力。相關(guān)藥物包括葉酸片、復(fù)合維生素B族、左旋肉堿。

2、保護(hù)心血管

葉酸能促進(jìn)同型半胱氨酸代謝，降低血液中同型半胱氨酸水平。高同型半胱氨酸血癥是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，補(bǔ)充葉酸可減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。常用藥物有葉酸聯(lián)合維生素B12、甲鈷胺、阿托伐他汀。

3、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

葉酸作為甲基供體參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能導(dǎo)致抑郁焦慮。適量補(bǔ)充有助于維持5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)平衡，改善情緒狀態(tài)。相關(guān)藥物包括葉酸制劑、舍曲林、帕羅西汀。

4、降低代謝異常

葉酸缺乏可能影響蛋氨酸循環(huán)，導(dǎo)致脂代謝紊亂。補(bǔ)充葉酸可輔助改善高同型半胱氨酸相關(guān)的代謝綜合征，預(yù)防非酒精性脂肪肝。常用藥物有葉酸配合維生素B6、二甲雙胍、水飛薊素。

成年男性每日葉酸推薦攝入量400微克，可通過動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等食物獲取，長期大劑量服用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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