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兒童吃什么補(bǔ)鋅最好

患者:女,1歲 提問于2019-05-25 22:09

病情描述:
我家孩子經(jīng)??谇粷?,頭發(fā)也發(fā)黃,去醫(yī)院檢測是缺鋅了,請問兒童吃什么補(bǔ)鋅最好?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
兒童在生長發(fā)育期需要很多的營養(yǎng),要經(jīng)常給孩子補(bǔ)充微量元素。天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物。如果不行,可以到醫(yī)院開一些補(bǔ)鋅的藥品。
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