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女性補(bǔ)鈣最佳時(shí)間

患者:女,33歲 提問于2019-05-29 20:40

病情描述:
我最近睡覺時(shí)腿總是抽筋,感覺缺鈣了,女性補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不要盲目補(bǔ)鈣,鈣不是越多越好,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。研究證明,只有在30歲左右一段時(shí)期內(nèi)補(bǔ)鈣,才能使礦物質(zhì)在骨中含量達(dá)到最高值。過了35歲,人整個(gè)機(jī)體生理功能開始走下坡路。如果在35歲以前至整個(gè)青春發(fā)育期就注意補(bǔ)鈣,才是補(bǔ)鈣最佳時(shí)期。
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