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吃什么水果補(bǔ)腎最快

患者：男，45歲

病情描述:
我到中醫(yī)院看了中醫(yī)，說(shuō)有肝腎不足。熬了中藥吃了七天感覺(jué)好了一些。自己平時(shí)喜歡吃水果，哪些水果補(bǔ)腎好多吃一些來(lái)調(diào)理，吃什么水果補(bǔ)腎最快？
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎虛癥狀或希望補(bǔ)腎，可以適量吃桑葚、黑棗、葡萄、覆盆子等水果，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 桑葚

桑葚富含花青素和鐵元素，有助于滋陰補(bǔ)血，改善腎陰虛引起的頭暈耳鳴。

2. 黑棗

黑棗含有豐富維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣，緩解腎氣不足導(dǎo)致的腰膝酸軟。

3. 葡萄

葡萄中的多酚類物質(zhì)可抗氧化，對(duì)腎精虧虛引起的夜尿頻多有一定改善作用。

4. 覆盆子

覆盆子具有固精縮尿功效，適合腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的遺精滑泄癥狀。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需注意感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

2. 金匱腎氣丸

針對(duì)腎陽(yáng)不足所致的下肢浮腫，服藥期間忌食生冷食物。

3. 左歸丸

改善真陰不足引起的口干咽燥，糖尿病患者慎用。

4. 右歸丸

適用于命門火衰導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄，需避免與寒涼藥物同服。

日常可搭配黑豆、山藥等食材煲湯，避免過(guò)度勞累和熬夜，適度進(jìn)行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。

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