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如何去除生長(zhǎng)紋

患者：女，50歲 提問(wèn)于2019-05-20 19:43

病情描述:
我最近長(zhǎng)了生長(zhǎng)紋，特別煩惱，如何去除生長(zhǎng)紋？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，能夠很好的去除生長(zhǎng)紋。全身運(yùn)動(dòng)如跳操，可以充分搖晃每一寸肌肉，增加肌肉纖維彈性，預(yù)防生長(zhǎng)紋。但是，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣給肌肉足夠的支撐，否則不久后胸部、臀部會(huì)因?yàn)閺椥岳w維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。保證每日飲水量，水可以帶走人體細(xì)胞產(chǎn)生的廢物，使微循環(huán)健康順暢，保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系統(tǒng)排毒功能發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
去除生長(zhǎng)紋的方法很多，可以采用以下幾種：1，平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，可以每天早晨起床之后跑跑步，做做體操之類的，讓全身都活動(dòng)一下，可以預(yù)防生長(zhǎng)紋的產(chǎn)生。2，多吃一些芹菜，韭菜之類的含有豐富纖維的蔬菜水果，因?yàn)樯L(zhǎng)紋產(chǎn)生的原因之一是由于彈性纖維發(fā)生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長(zhǎng)紋。3，平時(shí)要控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，不要吃太多的甜食，盡量不吃，否則容易發(fā)胖而產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。4，每天保證6——8杯飲水，身體的細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一些毒素，多喝水不但有利于促進(jìn)血液循環(huán)，還可以通過(guò)排尿排除體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到減輕生長(zhǎng)紋的效果。5，晚上睡覺(jué)之前，可以洗個(gè)澡，最好是用淋浴，可以達(dá)到按摩的效果。洗澡的時(shí)候把水溫調(diào)節(jié)好，不要太涼也不要太熱，接近體溫就可以了。6，洗完澡之后，躺在床上可以做些按摩，重點(diǎn)是有生長(zhǎng)紋的部位，然后可以擦一些橄欖油或者其他針對(duì)生長(zhǎng)紋的產(chǎn)品，這個(gè)按摩需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短時(shí)間內(nèi)是看不出效果的。
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