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月經期間能喝紅糖水嗎

患者:女,31歲

病情描述:
這兩天來大姨媽了,肚子特別疼痛,月經期間能喝紅糖水嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

月經期間可以適量喝紅糖水。紅糖水有助于緩解痛經、補充能量、促進血液循環(huán)、改善情緒波動。

1、緩解痛經

紅糖水中的溫熱成分可舒張血管,減輕子宮平滑肌痙攣,對原發(fā)性痛經有一定緩解作用。

2、補充能量

月經期女性基礎代謝率提高,紅糖含有的蔗糖能快速提供熱量,幫助維持體力。

3、促進循環(huán)

紅糖富含鐵元素,可改善經期失血導致的輕微貧血狀態(tài),增強血液攜氧能力。

4、調節(jié)情緒

糖分攝入可短暫刺激血清素分泌,緩解經前期緊張焦慮等不適感。

建議選擇純紅糖沖泡,每日飲用不超過500毫升,糖尿病患者及肥胖人群需謹慎控制攝入量。

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