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坐月子能吃哪些食物

患者:女,25歲 提問于2019-05-23 20:12

病情描述:
我現(xiàn)在正在坐月子,需要特別注意飲食,都適合吃哪些食物?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
適合產(chǎn)婦食用的食物種類非常多,但要選擇營養(yǎng)價值高的。產(chǎn)婦的飲食要均衡,主食不只要吃米面,還要吃些粗糧,能夠預防和緩解便秘。產(chǎn)婦要比平時多吃點含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞、魚、瘦肉、牛奶、豆類等。除此之外,吃一些含鈣鐵類的食物,動物血或肝臟、大骨頭、魚類等補充鈣質(zhì)。還有香菇、木耳、蘑菇等菌類食物可以排毒、清除惡露。
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