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前三個(gè)月孕婦不能吃哪些食物

患者：女，25歲

病情描述:
我剛剛才檢查出懷孕了。請(qǐng)問(wèn)前三個(gè)月孕婦不能吃哪些食物？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕前三個(gè)月應(yīng)避免食用生肉刺身、未消毒乳制品、含汞量高的魚類及酒精類飲品，可適量補(bǔ)充葉酸豐富的菠菜、全谷物、堅(jiān)果和低糖水果，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葉酸片、復(fù)合維生素、鈣劑或鐵劑。

一、禁忌食物

生肉刺身可能攜帶弓形蟲，未消毒乳制品存在李斯特菌風(fēng)險(xiǎn)，兩者均可能導(dǎo)致胎兒感染。處理生食需嚴(yán)格分案板，乳制品選擇巴氏殺菌產(chǎn)品。

二、高危魚類

金槍魚、劍魚等大型海魚汞含量較高，可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育?？蛇x擇鮭魚、鱈魚等低汞魚類，每周攝入不超過(guò)200克。

三、酒精限制

酒精會(huì)通過(guò)胎盤直接影響胎兒，可能導(dǎo)致胎兒酒精綜合征。孕期應(yīng)完全避免飲酒，包括料酒、酒釀等含酒精食品。

四、咖啡因控制

每日咖啡因攝入超過(guò)200毫克可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。除咖啡外，巧克力、茶飲也需計(jì)算在內(nèi)，建議選擇低因飲品。

孕期飲食需注意食材新鮮度與烹飪熟度，出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。

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