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得了相思病失眠怎么辦

患者：男，30歲 提問于2019-05-15 20:25

病情描述:
暗戀同事，每天茶不思飯不想的，又不敢表白，想問問得了相思病失眠怎么辦？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
單相思患者，需要學(xué)會(huì)溝通，并且擴(kuò)大人際交往范圍,不要讓感情“干渴”。單戀者往往有豐富的感情需要 ,但又未得到滿足,才格外空虛、寂寞、向往關(guān)愛。所以,應(yīng)該多結(jié)交朋友。 有了多方面的情感支持,才不會(huì)把愛情當(dāng)作惟一的救命草,抓住不放。表現(xiàn)為觀察事物、評(píng)判事物時(shí),以自我為中心,不顧對(duì)方的感受及反應(yīng), 用自己的意愿取代現(xiàn)實(shí)。這時(shí),應(yīng)該多聽聽旁觀者的意見。如果多數(shù)人的看法 和自己相反,就應(yīng)該反思:是不是自己過于偏執(zhí)?
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
暗戀是比較痛苦的，此時(shí)可以改變自己的生活方式，豐富生活內(nèi)容,轉(zhuǎn)移注意力。單戀的人一往情深地陷在感情里,大腦 里形成一個(gè)固定的興奮點(diǎn),注意范圍縮窄,注意力增強(qiáng)。所謂縮窄,指不關(guān)心 其他事情,只關(guān)注自己的愛情;增強(qiáng)指對(duì)愛情異乎尋常地投入。因此,要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,主動(dòng)地投身到其他活動(dòng)中,把生活安排得緊湊,讓注意力轉(zhuǎn)移。
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