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補(bǔ)鐵孕婦要喝什么奶粉

患者:女,38歲

病情描述:
我今年38歲了,是個(gè)孕婦,想咨詢一下孕婦喝什么奶粉補(bǔ)鐵好點(diǎn)?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鐵可選擇添加鐵元素的孕婦奶粉,常見(jiàn)成分包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等,也可適量食用豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等富含鐵的食物,或遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等藥物。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率較高,建議每周適量食用1-2次,烹飪時(shí)徹底煮熟。

2. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵,搭配維生素C食物可提升吸收率,焯水后食用減少草酸影響。

3. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)鐵來(lái)源,建議選擇瘦肉部分,避免過(guò)量攝入飽和脂肪。

4. 黑木耳

干制黑木耳鐵含量突出,泡發(fā)后涼拌或炒食,需注意徹底清洗去除雜質(zhì)。

二、藥物

1. 琥珀酸亞鐵

有機(jī)鐵劑,胃腸道刺激較小,需空腹服用避免與鈣劑同服影響吸收。

2. 多糖鐵復(fù)合物

復(fù)合型鐵劑,生物利用度高,部分制劑可隨餐服用減少不適感。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,適用于口服吸收障礙者,須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范使用。

孕婦選擇奶粉時(shí)需查看營(yíng)養(yǎng)成分表鐵含量,同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo),避免盲目補(bǔ)鐵導(dǎo)致過(guò)量。

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