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小孩裹著棉被曬太陽補鈣能起作用嗎

患者:男,1歲

病情描述:
都說曬太陽可以補鈣,如果寶寶曬太陽時裹著棉被能起到作用嗎?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

小孩裹著棉被曬太陽補鈣基本無法起作用。陽光中的紫外線B被棉被阻隔,皮膚無法合成維生素D,補鈣效果主要依賴維生素D促進(jìn)鈣吸收。

1、紫外線阻隔

棉被會阻擋大部分紫外線B波段,而皮膚合成維生素D需要該波段紫外線照射,建議直接暴露部分皮膚曬太陽。

2、維生素D缺乏

缺乏紫外線照射會導(dǎo)致維生素D合成不足,影響鈣質(zhì)吸收,可能出現(xiàn)佝僂病早期癥狀如多汗、枕禿,需通過膳食或補充劑獲取維生素D。

3、暴露面積不足

有效補鈣需暴露至少面部和手臂皮膚15-30分鐘,家長應(yīng)選擇清晨或傍晚陽光柔和時段,避免正午暴曬。

4、補鈣效率低下

隔著衣物曬太陽的補鈣效率不足直接暴露的十分之一,建議配合食用富含鈣的乳制品、豆制品,必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣或維生素D制劑。

家長應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行戶外活動,保證均衡飲食,若出現(xiàn)發(fā)育遲緩等異常需及時就醫(yī)評估。

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