美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么才能不打呼嚕

患者:男,35歲 提問(wèn)于2019-05-12 21:15

病情描述:
我睡覺(jué)的時(shí)候老愛(ài)打呼,但是吵得家人也睡不好,有內(nèi)有解決的方法?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡姿中,最愛(ài)打呼的姿勢(shì)就是:平躺著睡平躺是最易打鼾的姿勢(shì)。美國(guó)獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)期間,為防止士兵打鼾,在他們睡衣背后有個(gè)小口袋,里面放入鐵球,以防平躺,這方法一直沿用至今。其次是利用枕頭。把一只枕頭放在下巴底下,使嘴閉上,再用手按住。這樣可以連睡幾個(gè)小時(shí)不會(huì)打鼾。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一般愛(ài)打呼的人,睡覺(jué)要注意這些:1.枕頭也不要過(guò)高,過(guò)高了會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄,使呼吸不順暢,從而引發(fā)打呼嚕。2.還有枕頭不要只枕一個(gè)頭,睡覺(jué)的時(shí)候要使頸部和肩部都枕著枕頭,使呼吸道平順,這樣才會(huì)有個(gè)好覺(jué)睡。3.在側(cè)睡的時(shí)候不要壓著胸部,以避免影響正常呼吸。如果調(diào)理效果不好,必要時(shí)可以通過(guò)手術(shù)矯正。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>